Atunci când iubeşti, auzi frecvent următoarele cuvinte: „eşti cu capul in nori ! ” sau „ţi s-au urcat hormonii la cap!”. Te-ai întrebat vreodată cum de nişte amărâţi de hormoni din organismul tău te fac să pluteşti de fericire sau iţi fac inima să bată mai tare?! Află că aceşti hormoni „amărâţi“ iţi influenţează viaţa mai mult decât ai crezut vreodată. Deşi organismul uman secretă cantităţi foarte mici de hormoni, aceştia au efecte majore în viaţa omului, încă de când acesta se află în pântecele mamei.

Hormonii prezintă o diversitate foatre mare în ceea ce priveşte originea (ei fiind secretaţi de diverse glande endocrine), structura, cat şi funcţiile lor. O parte din aceştia sunt responsabili şi de transformările ce au loc odată cu apariţia sentimentului de iubire. O mulţime de reacţii ce au loc la nivel celular, şi de care tu habar n-ai, te fac să ai senzaţia că persoana pe care o iubeşti ţi-a făcut farmece sau ceva de genul ăsta, de ai ajuns să o simţi până în măduva oaselor.

Unul astfel de hormon, responsabil de starea noastră de euforie este serotonina. Datorită efectelor ei, cum ar fi :

- influenţa sa asupra calităţii somnului (Când cantitatea de serotonină este în limitele normale adormim uşor, dormim profund şi ne trezim refăcuţi şi plini de viaţă. Când cantitatea de serotonină scade sub limita normală {în sângele îndrăgostiţilor este cu 40% mai scăzut decât cel al subiecţilor normali}, adormim greu, avem un somn agitat, ne trezim cu foarte mare greutate şi uneori mai epuizaţi decât înainte de a ne fi culcat);

- rolul important în procese mintale şi afective, în funcţii motorii, în termoreglare, în reglarea presiunii arteriale, în actul vomei, în funcţii sexuale;

- influenţa sa asupra programului orar veghe-somn al corpului uman (din acest motiv ea se mai numeşte şi Ceasul Corpului);

- influenţa sa în apariţia depresiei şi a anxietăţii, serotonina mai este denumită şi „Hormonul Fericirii”. Intensitatea efectului hormonal este direct proporţională cu numărul şi calitatea receptorilor specifici aflaţi fie pe membrana celulelor, fie in nucleul acestora. Aici intervine „zestrea” genetică a fiecăruia dintre noi.

Serotonina şi endorfina reprezintă două substanţe cu metabolisme strâns legate intre ele, care se influenţează reciproc şi a căror cantitate e controlată de creier. Endorfina reduce intensitatea durerii şi anxietatea, stimulează sistemul imun, intervine în procesul învăţării sau în adaptarea la lumină sau întuneric. Acţiunea lor durează peste 30 de ore.

Endorfinele sunt eliberate în prezenţa luminii puternice, a anumitor alimente (ciocolată, ardei iuţi), în cadrul exerciţiilor fizice, în timpul râsului, în cadrul stressului sau activitaţilor sexuale.

Mâncarea are un rol colosal în cadrul psihicului. Cercetările în domeniu au arătat că producţia de endorfine este intensificată prin consumul unor alimente bogate în grăsimi şi zahăr; în ciocolată întalnim o substanţă - feniletilamina - care favorizează eliberarea endorfinelor. Asadar, o masă bogată în carbohidraţi induce un sentiment de calm, pace si satisfacţie, deoarece sporeşte producţia de serotonină în creier.

Concluzia : Cu cât împarţi mai multă ciocolată sau ardei iute cu persoana iubită, cu atât iubirea voastră este mai dulce si mai picantă !